Läste en artikel i VärmlandsFolkblad. Där listas 12 punkter som man ska följa för att få ett bättre och hälsosammare liv.

1.Omge dig med mycket kärlek

2. Ät så naturnära mat som möjligt. Vegetariskt och ekologiskt är bra.

3. Drick bra vatten. Räkna med 3cl per kilo kroppsvikt som ett basbehov. Andra drycker används som undantag.

4. Försök sova 8 timmar per natt.

5. Rör dig utomhus, helst när det är ljust ca 30-60 minuter per dag

6.Motionera även din hjärna på för dig ett trevligt sätt.

7.Håll dig så smidig som möjligt, vilket underlättar det viktiga energiflödet i kroppen. Yoga är bra.

8. Försök leva ett meningsfullt och socialt liv.

9. Avsluta hopplöst dåliga relationer.

10.Skratta så ofta du kan.

11.Tänk på att du alltid har möjligheter att välja hur du ska reagera på det som händer.

12. Du har en stor kraft inom dig, tankens kraft, använd den positivt och du kan må bättre


Jag tycker att många av dessa saker är självklara och vissa tänkvärda, att följa alla tror jag ger ett bättre och lyckligare liv. Så för att få en bättre värld med lyckligare människor i, så får vi börja att följa dessa punkter :D

Kramar till er från mig