1. Gör inte ett undantag du inte vill ska bli till regel.
Låt säga att din ögonsten bönar och ber om att få en tablettask i mataffären fastän det bara är onsdag. Du är trött och kanske känns det frestande att ge efter. Men stanna upp och väg fördelarna mot nackdelarna. Ger du efter en gång har du lärt ditt barn att det går att tjata sig till godis mitt i veckan – och då får du stå ut med att barnet tjatar varje gång ni är och handlar. Samma sak gäller naturligtvis andra undantag man kan frestas att göra, som att låta barnen äta framför teven. Har du väl trillat dit och gjort ett undantag du ångrar är det dags att göra det du borde gjort från början: säga nej. Barnen kommer gnälla, men det går över på ett par dagar.

2. Etablera rutiner.
Rutiner gör att barn känner sig trygga. Dessutom gör de förhoppningsvis att du slipper berätta för dina barn vad du vill att de ska göra varje morgon och kväll. Börja med att fundera kring vilka rutiner som skulle fungera hemma hos er och undvik att försöka etablera rutiner som du inte ens själv tror på från början. Det är också viktigt att båda föräldrarna är överens om hur det ska fungera. Varje gång ni har bestämt er för att införa en ny rutin samlar ni barnen och berättar hur det kommer att fungera framöver.

3. Begränsa antalet valmöjligheter.
Barn uppskattar att få ett par alternativ att välja mellan när det gäller middagen eller vad de ska ha på sig när de går till förskolan, men för många alternativ kan göra dem stressade. I stället för att fråga vad de vill äta till middag är det bättre att ge dem två rätter att välja mellan – fiskgratäng eller spagetti och köttfärssås?

4. Berätta bara det de behöver veta.
Det är onödigt att berätta för ditt förskolebarn att de kommer att missa en rolig utflykt som ska göras när ni är bortresta. Likaså är det onödigt att berätta för ett kräset barn att grytan innehåller puread lök. ”Du vill inte lura barnet och berätta efter maten att grytan innehöll lök för då kommer de inte att lita på dig senare. Men om ämnet inte kommer upp har du ingen anledning att säga något”, säger Catherine Chambliss.

5. När du säger nej ska du mena det.
Många föräldrar säger nej till saker, men låter sig övertalas. Det är en dålig strategi om du vill att barnen ska lyssna på dig. ”Föräldrar kan falla in i vanan att säga nej när de egentligen inte menar det, vilket lär barnen att om de bara tjatar tillräckligt länge så kommer föräldern att ge med sig”, säger Chambliss. Se till att mena det du säger, på så sätt vet barnen att när mamma/pappa säger nej är det inte lönt att gnälla.

5. När du säger nej ska du mena det.
Många föräldrar säger nej till saker, men låter sig övertalas. Det är en dålig strategi om du vill att barnen ska lyssna på dig. ”Föräldrar kan falla in i vanan att säga nej när de egentligen inte menar det, vilket lär barnen att om de bara tjatar tillräckligt länge så kommer föräldern att ge med sig”, säger Chambliss. Se till att mena det du säger, på så sätt vet barnen att när mamma/pappa säger nej är det inte lönt att gnälla.

6. Försök inte skapa en demokrati där hemma.
Du måste inte alltid låta barnen komma till tals när det ska fattas beslut där hemma och du måste inte heller förklara dina beslut. Faktum är att en förklaring till och med kan förvärra situationen. ”När du ger barn för mycket information tror barn ofta att du erb juder dem en chans att förhandla”, säger professor Robert Pianta.

6. Försök inte skapa en demokrati där hemma.
Du måste inte alltid låta barnen komma till tals när det ska fattas beslut där hemma och du måste inte heller förklara dina beslut. Faktum är att en förklaring till och med kan förvärra situationen. ”När du ger barn för mycket information tror barn ofta att du erb juder dem en chans att förhandla”, säger professor Robert Pianta.

7. Välj inte dina strider – gör dem omöjliga i stället.
Vill du inte att dina barn ska äta godis, skräpmat eller spela tv-spel? Se då till att sådant inte finns hemma. Finns det inte i huset så uppstår inga bråk. Det kan vara svårt att göra sig av med saker, men om du tillbringar mycket tid med att säga att de inte får någon glass efter maten vore det kanske lättare om det inte fanns någon glass i frysen? När barnen blir större kommer de med all säkerhet att få tillgång till sådant du inte gillar hemma hos kompisar, men det är hemma hos dig de bor.

7. Välj inte dina strider – gör dem omöjliga i stället.
Vill du inte att dina barn ska äta godis, skräpmat eller spela tv-spel? Se då till att sådant inte finns hemma. Finns det inte i huset så uppstår inga bråk. Det kan vara svårt att göra sig av med saker, men om du tillbringar mycket tid med att säga att de inte får någon glass efter maten vore det kanske lättare om det inte fanns någon glass i frysen? När barnen blir större kommer de med all säkerhet att få tillgång till sådant du inte gillar hemma hos kompisar, men det är hemma hos dig de bor.